Orange Pregnancy Fitness Class Instagram Post.jpg

Zwangerschapsgym

De totale cursus bestaat uit 14 lessen van 1 uur.
8 lessen voor de bevalling en 6 lessen erna.
En worden gegeven op woensdagavond en middag in de praktijk van
Fysio Zetten aan het Julianaplein 11.


Aandachtspunten:
 Op peil houden/brengen van de functie van de bekkenbodem- en buikspieren.
 Houding- en bewegingsklachten voorkomen/verminderen.
 Lichte klachten van het houdings- en bewegingsapparaat behandelen. 


Voor wie?
 Aanstaande/jonge moeders die klachten willen voorkomen.
 Aanstaande/jonge moeders met lichte bekken- of rugklachten.
 Aanstaande/jonge moeders met een zwakke bekkenbodem, lichte
incontinentieklachten of verzakking

Cursusduur: 14 lessen van 1 uur


(8 vóór en 6 lessen ná de bevalling). Vanaf vier weken na de
bevalling kunt u (bij normaal verloop) starten met de
aanvullende cursus Fit na de bevalling.


Er is voor de start van de cursus een intake vereist om de
ernst van de klacht te bepalen en de diagnose te stellen. Na
de cursus wordt het eindresultaat besproken in één
individueel consult. Deze twee meetmomenten gaan via de
aanvullende verzekering. De kosten van de cursus € 150,-
voor de lessen vóór de bevalling en € 100,- voor de lessen
erna (Fit na de bevalling). Bij volgen van het hele programma
zijn de totale kosten € 230,-.

Extra

  •  Voorlichting over borstvoeding door Marieke Jurrius lactatiekundige

  •  Voorlichting over de ontwikkeling van je kindje na de bevalling in samenwerking met de kinderfysiotherapeut.

  •  Partnerles

  •  Babyles; draagtechnieken (met een draagdoekconsulente) zithouding tijdens het voeden enz.

  •  Kennismaking babymassage (ook zelf doen)

  •  Bekkenbodemklachten door de oefentherapeut

  •  Voorlichting anticonceptiemethoden

 

Bel of mail voor exacte data.
De cursus wordt gegeven op woensdagavond van 20 tot 21 uur en
woensdagmiddag van 13:30 tot 14:30 uur. Meld je aan op
annecorien@fysiozetten.nl tel: 0488-451327