Pilates

Naast fysiotherapie bieden we op de maandagavond van 20:00 tot 21:00 ook pilates aan. Ideaal om in vorm te komen of blijven. Niet alleen voor onze patiënten maar voor iedereen die aan pilates wil doen.

Heeft u interesse om eens kosteloos een proefles mee te doen?

bel dan met 0488 - 451327 of stuur een mail naar info@fysiozetten.nl

Pilates
Pilates is een body & mind bewegingsvorm gebaseerd op de theorie van Joseph
Pilates. Pilates concentreert zich op het powerhouse/krachtcentrum, mobiliserende
en stabiliserende spieren (buikspieren, onderliggende buikspieren, rug-, bil-, heup-,
en bekkenbodemspieren).

De aandachtspunten van Pilates liggen bij:
 Ademhaling
 Techniek
 Concentratie
 Vloeiende bewegingen
 Eigen tempo
 Gestuurd vanuit je powerhouse.

Pilatesoefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen
zonder toename van spiermassa. Hierdoor krijg je mooie en lange spieren. Door
regelmatige beoefening zal je houding verbeteren, zul je rechter gaan zitten en
soepeler en gracieuzer bewegen. Verbeterde longinhoud en circulatie door een
diepere manier van ademhalen is nog een voordeel. Bovendien worden evenwicht en
controle over het lichaam verbeterd.

Dit alles maakt dat Pilates zorgt voor kracht, coördinatie en bewustwording van
lichaam en kunnen. Deze bewegingsvorm is dan ook uitermate geschikt voor
mannen en vrouwen van alle leeftijden. De les is tevens zeer geschikt voor mensen
met blessures en/of beperkingen. Voor alle oefeningen kunnen opties worden
aangeboden of de oefening kan vervangen worden door een oefening op maat.

Heeft u nog aanvullende vragen dan kan ik deze beantwoorden tijdens de proefles.

Sportieve groeten,
Pilatesdocente
Kim van Hout

Kosten:
Na de proefles betaalt u een abonnement voor 3 maanden voor €95.

u kunt van onze matjes gebruik maken, maar mag natuurlijk ook uw eigen matje meenemen.